Доброе утро! ✨
Доброе утро! ✨ 21 день требуется человеку на приобретение новой привычки. Поэтому, в течение 21 дня нужно выполнить нехитрые действия и с радостью отметить позитивные изменения и улучшения по всем фронтам вашей жизни 💯 👉 Возьмите 20 горошин, фасолин, 20 бусин или пуговок - это может быть все, что угодно. Утром положите их в свой карман или в кошелек. И начинаете замечать что-то позитивное и благоприятное в своей жизни — это может быть любая мелочь: — прохожий просто улыбнулся вам, — вы вышли из дома и дождь закончился, — сразу подошел автобус, — кто-то вам подсказал или помог в чем-то, — ваш ребёнок сказал вам приятные слова или сделал что-то приятное , — ваш муж подарил вам цветок, — кто-то придержал вам дверь, — вы увидели радугу, — случилось что-то неожиданно приятное... В общем любая ситуация, за которую стоит сказать спасибо, которой можно порадоваться и улыбнуться. ✅Каждая такая приятная, радостная мелочь — это одна горошина. Вы перекладываете эту горошину из одного кармана в другой, или из одного отделения кошелька в другое. И так нужно переложить за день все 20 горошин. Вот и вся техника, собственно. Обычно, люди перекладывают всего 4—5 горошин. Они забывают про горох в кармане или не замечают эти ситуации. Вообще, многие из нас, склонны хорошее принимать как должное, а вот плохое... Его нужно рассказать всем, обсудить, долго мусолить и носить с собой в мыслях...Эта техника поможет сместить фокус внимания. Кому то могут показаться смешными эти манипуляции с горошинами... Но наше подсознание — оно простое и искреннее, как дитя. И не надо мудрствовать лукаво😊 С помощью этих горошинок, вы быстро научитесь замечать хорошее, позитивное в вашей жизни. Замечать ежедневные возможности и варианты, которые в огромном количестве дает нам жизнь. Но часто они остаются незамеченными, потому что фокус внимания на другом. С каждым днём количество горошин увеличивается. И на 10—15 день вы переложите все горошины, а может и не раз. То есть обнаружите, что каждый день у вас есть множество радостных моментов, за которые можно и нужно благодарить. Вы научитесь фокусироваться на приятном. Вы приучите себя замечать прекрасные возможности, благоприятные ситуации, радость, доброту и позитив вашей жизни. За 21 день вы легко сформируете у себя новую привычку, и это существенно улучшит жизнь, улучшит ваше настроение, изменит качество вашей жизни. (Автор Елена Равлушевич) Расскажите, а Вам понравилась эта задумка? Попробуем? ❤️ Ваш медпсихолог на связи❤️