Страх не всегда нужно побеждать. Иногда важно сначала понять, о чём он пытается вам ска...
Страх не всегда нужно побеждать. Иногда важно сначала понять, о чём он пытается вам сказать. Когда тревога становится сильной, попробуйте остановиться и спросить себя: чего именно я боюсь? Насколько реальна угроза? Что поможет мне почувствовать себя увереннее? Не требуйте от себя мгновенной смелости. Начните с небольших шагов, опирайтесь на то, что помогает вам справляться, и относитесь к себе с пониманием. Приручить страх — не значит перестать бояться. Это значит научиться действовать, даже когда страшно. Сохраните чек-лист, чтобы вернуться к нему в нужный момент.
8 просмотров