— Стоп. Что ты сейчас делаешь? — спросила я. — 1 июля 2026 г. в 11:47:15.694
— Стоп. Что ты сейчас делаешь? — спросила я. Клиентка удивлённо посмотрела на меня. — В смысле? — Ты уже несколько минут подряд оправдываешься. Она опоздала на встречу всего на 10 минут. Но вместо обычного «Извините» начала подробно объяснять: Почему задержалась. Почему не успела. Почему так получилось. Я снова спросила: — Почему тебе сейчас так важно оправдаться? Она замерла. А потом тихо сказала: — Потому что мне кажется, что я виновата... Через несколько минут стало понятно: дело было вовсе не в сегодняшнем опоздании. В детстве, когда родители или другие значимые взрослые были раздражены, холодны или злились, маленькая девочка сделала единственный вывод: «Наверное, это со мной что-то не так...» Девочка выросла. Но программа осталась. Если подруга стала холоднее — виновата я. Если начальник недоволен — виновата я. Если что-то случилось, даже не по моей вине, — нужно срочно объяснить, доказать, оправдаться, заслужить любовь. Если кто-то недоволен — значит, нужно срочно всё исправить. Самое страшное, что человек искренне уверен: «Так и должно быть.» А потом годами живёт с ощущением: «Почему я всё время чувствую себя плохой?» 💔 Нет. Ты не плохая. Ты просто слишком долго несла ответственность за чувства других людей. Когда-то эта стратегия помогла тебе выжить. Но сегодня она разрушает твою жизнь. И знаешь, что происходит, когда человек перестаёт автоматически брать на себя чужую ответственность? Появляется невероятное чувство внутренней свободы. Будто впервые за много лет можно просто быть собой. Если, читая этот пост, ты поймал(а) себя на мысли: «Это же про меня...» Не откладывай. Иногда достаточно одного разговора, чтобы перестать жить по чужому сценарию. 🌿 Я рядом. Напиши мне в личные сообщения. Разберёмся вместе.