НАД ВСЕМ Ясный Свет Ψ Психология | Медитации | Рейки рэйки
Здоровье · 4 июля 2026 г.
ГДЕ СЕЙЧАС ВАШЕ ВНИМАНИЕ? — 4 июля 2026 г. в 05:08:01.136
ГДЕ СЕЙЧАС ВАШЕ ВНИМАНИЕ? Каждый привык жить в своей голове. Думает о прошлом, будущем, ведет внутреннюю болтовню о самом себе. Все так погружены в этот ментальную шумовуху, что забывают о теле и пространстве вокруг. Если вернуть свой фокус внимания просто в тело, происходит чудо! Одновременно чувствуются ощущения, слышаться звуки вокруг, замечаются мысли — но уже не изнутри них, а как бы со стороны, как наблюдение. Это и есть настоящий момент. Здесь и сейчас. Это тишина, которая всегда была внутри, скрытая за непрерывностью мысленного потока. Когда внимание возвращается в тело, возникает парадокс: если внимание здесь, а тело — это то, чем ВЫ управляете, то ОТКУДА исходит само ВНИМАНИЕ? Где его источник? Обернитесь к тому, КТО сейчас смотрит на этот текст. Попробуйте увидеть того, КТО осознает. Обнаруживается удивительная вещь: увидеть себя невозможно, потому что вы (то есть ваше «Я») — НЕ ОБЪЕКТ. Это нечто большее. То самое ОСОЗНОВАНИЕ, ПРИСУТСТВИЕ, которое просто есть. Вне времени, пространства и формы. Это истинно для каждого, но её невозможно понять логикой. До нее можно только дотронуться через простую практику возвращения внимания. Прямо сейчас: Заметьте 5 вещей, которые окружают. Осознайте 4 физических ощущения (например, как ноги стоят на полу, как одежда касается тела). Прислушайтесь к 3 звукам вокруг вас. Сделайте один глубокий вдох и выдох. Понаблюдайте за собой из этой точки. Тишина всегда ждёт вас прямо здесь. Какими практиками вы бы не занимались — их изначальная цель — именно это. Запомните! Ясный Свет. Религиовед, энилог, психолог, мастер Рэйки.