Про перелеты
Про перелеты Я как-то уже писала пост с добавками в перелеты: https://t.me/stretch_nadya/8039 Это актуально, если летаешь часто Если нет, то вот мой минимум: венотоник на ноги. Чулки компрессионные не особо хорошо, т к они еще больше сдавливают. Лучше просто венотоник + удобная одежда. Если чулки, то только сшитые под вас Не есть в самолете, только пить воду. Есть до (за пару часов), сразу после, либо в конце полета на крайний случай Вода и электролиты По возможности делать разминки, прогуливаться по самолету Я летела в этот раз ночью, поэтому подушка для шеи, беруши и маска на глаза. Получилась неплохо поспать Кстати мне пришли индивидуальные беруши, делала на заказ, супер вещь, гораздо удобнее обычных Антиоксиданты в день перелетов - супер. Я итак сейчас пью, поэтому дополнительно ничего не пила. В прошлый раз вам советовала чагу от витаукт, до сих пор считаю этот продукт очень хорошим Какие-то маски, кремы в самолете я не использую. Разве что губы мажу бальзамом и на руки крем, если сохнут. А так - хороший уход до вылета и после перелета - вполне достаточно Летаю в тапочках, чтобы ногам было легче Если сильно сохнет в носу, то аквамарис с пантенолом Чтобы не заболеть, когда вокруг все кашляют и чихают - имудон и ирс 19 *Все добавки, лекарства используем через назначение врача. Я делюсь СВОИМ опытом