Источники энергии ⚡️!!!
Источники энергии ⚡️!!! На ряду с тем как мы часто теряем свою энергию по тем или иным причинам, точно так же мы можем её и восполнять. Высокий уровень энергии - это наличие сил и жажда деятельности. Это энтузиазм, хорошее настроение и самочувствие. Это восторг. Это чувство любви. Низкий уровень энергии - слабость, леность, тяжесть в теле и уме, плохое настроение, депрессия. Так от куда же брать эту энергию? Древние тексты описывают четыре основных источника... 1) Позитивный настрой ума. Это первый, главный, самый мощный источник энергии. Обратите внимание, когда мы мыслим позитивно, мы наполняемся радостью, мы счастливы! Когда мы счастливы - мы полны энергии! Мы полны энтузиазма и желаний действовать. В помощь нам идёт сама природа и отношение к ней, отношение к внешнему миру, к жизни, обстоятельствам и окружающим нас людям. Когда в нашу жизнь приходит негативная ситуация, чаще всего мы задаёмся вопросом " за что мне это? " и " кто виноват в моих проблемах? ". Такая постановка вопроса носит название - позиция жертвы. Она создаёт негативный настрой и отнимает энергию. Учитесь мыслить позитивно!!! 2) Дыхание. Дыхание является самым важным источником энергии на физическом уровне. Воздух является носителем универсальной энергии, потому что поддерживает не только физические, но и психические и эмоциональные процессы внутри нас. Обладая огромными знаниями в этой области, древние учёные создали целую систему дыхания, которая дошла и до наших дней в ведических текстах. Также важно чаще проветривать своё помещение и бывать на свежем воздухе. 3) Сон. Во время сна мы получаем порцию энергии, которую затем расходуем в течении дня. Энергия сна зависит от воздействия Солнца и Луны на Землю и всё живое. Воздействие этих небесных светил действует так, что для отдыха и набора энергии возможно только тёмное время суток - идеальным является сон от заката до рассвета. Вы замечали, что при позднем пробуждении сохраняется вялость, леность, отсутствие энтузиазма и инертность мышления? Очень важно понимать механизм накопления этого вида энергии и не допускать крайностей - таких как отбой за полночь и подъём в поздние утренние часы (вставать лучше по раньше). 4) Питание. На востоке говорят: " Мы то, что мы едим ". И это справедливо. Рекомендуется кушать только свежую или свежеприготовленную пищу, не лениться готовить часто и по чуть-чуть, т. к. через 3 - 4 часа полезные вещества разрушаются. Поэтому нет никакого смысла готовить далеко впрок, как мы это привыкли делать. В приёме пищи есть секреты. Иногда, наевшись до отвала, мы продолжаем искать глазами на столе ещё что-нибудь вкусненькое, замечали? Это происходит потому, что человек насыщается не количеством еды, а психической энергией. А за чувство сытости мы ошибочно принимаем чувство тяжести в желудке - встроенный защитный механизм. Зная, что приём пищи, это приём энергии, необходимо уделять внимание вкусу, т. е. осознавать всю вкусовую палитру и получать от этого удовлетворение. Обратите также внимание на то, что самая вкусная еда, это приготовленная с любовью, это тоже важно учитывать. Ну и конечно же вода - главный источник и фундамент нашего рациона питания. Помните, готовить нужно в благостном состоянии, в хорошем настроении и расположении духа!!! Всем добра, жизненных сил и энергии 💚💛💚 !!!