Очень рекомендую попробовать эту динамическую скрутку. Ощущения непередаваемые 😉
Очень рекомендую попробовать эту динамическую скрутку. Ощущения непередаваемые 😉 Начинаем почти сидя и медленно - по полдлины ладони - продвигаемся вперед и вниз так глубоко, как вам позволяют тазобедренные суставы и паховые связки. Важное условие - абсолютная стабильность позвоночника. Держим поясницу животом, крестец ягодицами, грудной отдел лопатками.
1 027 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
184 подписчиков · Здоровье