Генетика это не приговор. Рассказ о том, как я переиграла свой организм — 25 мая 2026 г. в 17:21:39.081
Генетика это не приговор. Рассказ о том, как я переиграла свой организм Девочки, сегодня хочу поговорить на тему, которая многих триггерит: генетика тела и предрасположенность к полноте. Я считаю так: каждую предрасположенность можно победить своими усилиями и дисциплиной. Давайте сразу к фактам. В моей семье практически все женщины с лишним весом. И я ещё в юности заметила: стоит мне расслабиться и есть много углеводов, не контролируя аппетит (а он, как известно, приходит во время еды), вес ползёт вверх моментально. Самый показательный случай: когда я решила бросить курить. За один год я наела плюс 25 кг. В тот период я даже не фотографировалась мне было противно смотреть на себя в кадре. И тут началось самое интересное. Мне все хором сказали: Это генетика взяла своё. Ты больше не похудеешь. Посмотри на маму она тоже в молодости была стройной, а потом набрала. Но я сама себе сказала: «Такого не будет». И знаете что? Я сама себе это доказала. Не легко. Не за один день. Даже не за один год. Но результат вы видите сами: уже много лет мой стабильный вес — 55–57 кг. Если случайно набираю до 60–62 кг — сразу принимаю решительные меры и возвращаюсь к любимой цифре. Ниже не стараюсь уйти, потому что понимаю: убирать весь жир из организма нельзя его должно быть немного, это норма. Девочки, вот что я хочу вам сказать: генетика это одно, а труд над своим телом никто не отменял. Но и это ещё не всё. Надо работать с головой: · менять отношение к еде, · менять отношение к собственной жизни, · перестать оправдывать себя «судьбой» и «мамой». Под этим постом можете задавать любые вопросы —я отвечу на всё. Спрашивайте про срывы, про спорт, про сладкое, про мотивацию.