Возраст по паспорту ≠ состояние организма.
Возраст по паспорту ≠ состояние организма. Начинаем с диагностики текущего состояния и знакомства с собственным телом. ❇️Хронологический возраст — просто количество прожитых лет. ❇️Биологический возраст — динамический показатель. Он оценивает, насколько хорошо работают системы организма (сердечно‑сосудистая, дыхательная, нервная и др.), состояние тканей и клеток. Например, у двух 40‑летних людей биологический возраст может различаться на 10–15 лет. ⁉️ПОЧЕМУ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ МОЖЕТ НЕ СОВПАДАТЬ С ХРОНОЛОГИЧЕСКИМ? На скорость старения влияет комплекс факторов: 🧬Генетика. Предрасположенность к долголетию или, наоборот, к преждевременному увяданию может передаваться по наследству. 🍷Образ жизни. Питание, физическая активность, вредные привычки (курение, употребление алкоголя), режим сна и управление стрессом напрямую влияют на износ организма. 🦠Хронические заболевания. Такие болезни, как диабет, гипертония или аутоиммунные расстройства, заставляют системы работать в усиленном режиме, истощая резервы. 🏭Экологические условия. Загрязнённый воздух, вода, высокий уровень шума и другие факторы создают дополнительную нагрузку.