ДЛЯ НОВИЧКОВ! НАВИГАЦИЯ И ПОДАРОК! — 23 мая 2026 г. в 12:19:04.918
ДЛЯ НОВИЧКОВ! НАВИГАЦИЯ И ПОДАРОК! 🙌В нашем канале много новеньких - поэтому коротко расскажу, кто я, что тут происходит, с чего начать, чтобы уже сегодня сделать первый шаг к снижению веса и как забрать подарок для новичков. Я – Надежда Пахирко, диетолог-консультант с международным дипломом. Я работаю только по международным рекомендациям. Мои читательницы называют меня самым вкусным нутрициологом – потому что в моей системе едят пиццу, домашнюю выпечку, шоколад и макароны. За 7 лет практики более 35 000 женщин снизили вес по моей системе и не вернули его обратно. В этом канале я подробно рассказываю, то, что не говорят на приеме у врача: как на самом деле похудеть обычно женщине без голода, запретов, без тяжелого спорта в любом возрасте, с любыми диагнозами. Я веду блог о питании с 2018 года. Небольшая навигация по каналу, чтобы начать худеть уже сегодня: 1️⃣Как выбрать хлеб для похудения+рецепт домашнего хлеба. 2️⃣Вкусное меню для снижения веса на 1 день. 3️⃣Как рассчитать сколько соли вы едите в день. 4️⃣Три простых действия против отеков. 5️⃣Подкаст “Отеки после 50: 5 реальных причин и что делать”. 6️⃣Подкаст “Как снижать вес при гормональных изменениях/сбоях/при замедленном обмене веществ”. 7️⃣Подкаст “Разбор ситуации Ирины из комментариев – почему у нее стоит вес”. 8️⃣Подборка вкусных бутербродов для сытного и легкого завтрака. ✅У меня есть закрытый клуб «365 дней легкости». Там мы с командой диетологов помогаем обычным женщинам выстроить питание так, чтобы оно было вкусным, быстрым и чтобы ела вся семья. А также помогаем наладить режим сна, внедрить мягкие и безопасные упражнения в жизнь и сделать новые привычки образом жизни, чтобы сохранить результат навсегда. В клубе уже более 500 участниц, которые своими результатами доказывают, что международная методика без насилия и стресса работает. За 5 месяца работы клуба участницы уже избавились до -12 кг, забыли об отеках, о тяге к сладкому. Раз в 2 месяца на 3 дня я открываю окошко на вход в клуб и беру только 100 самых шустрых. Если хотите попасть - следите за каналом! 🎁ПОДБОРКА - Более 49 рецептов 👉 ЗДЕСЬ 🎁ПОДАРОК ДЛЯ НОВИЧКОВ «Один вкусный день питания по моему методу – с десертом и без чувства вины» 👉 ЗДЕСЬ 🎁ПОДАРОК «6 завтраков которые запускают процесс похудения уже с утра по протоколу Гарварда» 👉 ЗДЕСЬ 🎁 ПОДАРОК "3 завтрака из микроволновки" 👉 ЗДЕСЬ 🎁ПОДАРОК «5 десертов для плоского живота» 👉 ЗДЕСЬ. 🥰Для вашей мотивации посмотрите на реальные результаты моих учениц: 👉Марина, 35 лет, 3 детей, не могла похудеть после родов - 24 кг. 👉Вера, 52 года, не могла похудеть из-за гормонов, -8 кг 👉Светлана, 52 лет, не могла похудеть из-за любви к сладкому - 10 кг. 👉Валентина, 60 лет, высокий холестерин сахар, проблемы с пищеварением, -12 кг. Эти результаты подтверждают, что международный алгоритм по снижению веса, которым я пользуюсь уже много лет, работает. ➡️Отзывы о работе со мной тут ➡️Еще больше моих учениц здесь