Надя Пахирко. Похудей с диетологом

+2

Сегодня разберу вашу ситуацию и дам готовые инструменты в прямом эфире! Девочки, сегодня в 19:00 по Мск я провожу эфир “Как пройти менопаузу легко – разбор реальных женщин: что они изменили, чтобы перестройка перестала мучить”. 💪На эфире разберу истории реальных женщин возраста 50+, которые столкнулись с такими же проблемами, как вы. Но успешно их решили! 🎯Каждую историю мы досконально разберем. Вы сможете забрать себе инструменты из разбора и применить их, чтобы снизить вес, уменьшить приливы, справиться с бессонницей и поднять уровень энергии! Голосованием вы выбрали три проблемы для разбора. Но я постаралась подобрать истории, которые охватывают сразу несколько проблем. Чтобы вы точно нашли свою ситуацию! На эфире разберем истории: 🔻Татьяна, 53 года – приливы мучили по 10 раз в …

+9

Что внутри курса "Менопауза Лайт" и за что я плачу деньги 🤗Девочки, справедливый вопрос. Особенно когда речь идет не о марафоне за 500 рублей, а о полноценной 4-недельной программе. Давайте посмотрим, что вы получаете на курсе: 1️⃣"Умное меню" персонально под вас. Система рассчитает КБЖУ с учетом вашего возраста, роста, веса и подбирает рецепты с учетом вкусовых предпочтений. Никаких типовых меню на 1200 ккал! Только персональный подход, который учитывает потребности организма. А еще вкусные рецепты, включая выпечку и десерты. 2️⃣Лечебное питание. Если у вас есть подтвержденные диагнозы, то меню их учитывает. 3️⃣Списки продуктов для закупки и быстрые рецепты. Все для экономии времени и вашего удобства! 4️⃣Бережные тренировки для женщин 45+. Зарядки, ходилки и силовые тренировки по 20 м…

Как пройти перестройку легко: разбор историй реальных женщин, у которых получилось Девчонки, я внимательно читаю анкеты первых участниц курса “Менопауза Лайт”. И вижу, что у всех одни и те же страхи: 🤔Получится ли в моем возрасте? 🤔А если приливы и бессонница? Тут уже не до похудения… 🤔А если живот не уходит годами, что бы я ни делала? 🤔А если я уже все перепробовала? Мне очень хочется помочь каждой. Но всех взять на курс я не смогу. 👍Поэтому решила провести эфир, чтобы вы окончательно избавились от страхов, поверили в свои силы и собрали знания в единую систему! Но теории я уже выдала достаточно. Поэтому в этот раз эфир будет посвящен разбору реальных историй моих учениц, которые прошли период гормональной перестройки! Я покажу на их примерах, что мы делали, чтобы они получили р…

Почему меню и тренировки без этого не работают 🙊Девочки, сколько раз вы составляли правильный рацион, вступали в марафон по похудению и покупали красивую форму для занятий? Лично я уже даже со счету сбилась, сколько таких попыток похудеть у меня было раньше. И вроде бы и меню есть, и тренировки. Но почему же они не приносят результата? 💡Потому что есть секрет, без которого похудеть в долгосрочной перспективе очень трудно. Международные рекомендации и исследования подтверждают: лучшие результаты дают те программы снижения веса, где человеку помогают справляться с трудностями, дают регулярную обратную связь и поддерживают. 🤝Т.е. тот самый секретный ингредиент – это поддержка и регулярная обратная связь. И это легко объяснить, ведь трудности начинаются не на этапе просмотра меню и пок…

😭“Я не хочу одеваться как бабушка!” С этой фразы началась история преображения моей ученицы Оксаны. 😑Вес Оксаны начал расти после 40 лет с бешеной скоростью. Незаметно 44-й размер превратился в 52-й. И однажды в магазине Оксана поняла, что ничего не может себе подобрать. 💬"Красивое на меня не налезало. А то, что налезало, было для бабушек. А мне всего 47!" В ход пошли диеты, голод, фитнес, спортзал... Но вес уходил, а потом возвращался с прибавкой. В какой-то момент Оксана почти смирилась с тем, что теперь всю оставшуюся жизнь будет с лишним весом. Но вовремя попала ко мне! Она пришла на мой бесплатный эфир и поняла, что дело не в возрасте и гормонах. Дело в ее собственных действиях! 👗Оксана пересмотрела свои привычки питания, а потом решилась и на курс. Результат пришел быстро …