Шоколадно-банановый тортик в микроволновке — 2 июля 2026 г. в 04:00:06.915
Шоколадно-банановый тортик в микроволновке Девочки, делюсь рецептом своего любимого полдника. Ем его почти каждый день – это просто бомба! 💗Готовится такой тортик за 10 минут в микроволновке. Идеально в жару – духовку включать не нужно! 💗Не вызывает скачков глюкозы в крови, потому что не содержит сахара и муки высшего сорта. 💗Дает сытость на 3-4 часа за счет большого количества белка, клетчатки и полезных жиров. 💗Подходит для похудения, т.к. в нем всего 161 ккал на 100 г. Диабетикам тоже можно! Только не берите перезревший банан, выбирайте зеленоватый. 🍰Попробуйте и угостите всю семью. Домочадцы тоже оценят, как оценили мои! Вову и Таню за уши не оттащишь от этого тортика. ШОКОЛАДНО-БАНАНОВЫЙ ТОРТИК В МИКРОВОЛНОВКЕ ⚡️КБЖУ на 100 г: 161 / 10 / 6 / 14 Ингредиенты: ▪️Банан - 80 г ▪️Какао - 20 г ▪️Мука пшеничная цельнозерновая - 20 г ▪️Яйцо - 1 шт. ▪️Творог мягкий 2% - 80 г ▪️Фисташки - 8 г ▪️Сахарозаменитель - по вкусу Приготовление: ▫️Банан размять вилкой. ▫️Добавить муку, какао, яйцо и сахарозаменитель. Хорошо перемешать. ▫️Выложить в салатник или в силиконовую форму и запечь в микроволновке на максимальной мощности 5 минут (до сухой зубочистки). ▫️Разрезать бисквит вдоль на коржи. ▫️Смазать коржи творогом смешанным с сахарозаменителем. ▫️Посыпать измельченными орехами. Ешьте этот тортик на полдник или на завтрак. 🎂Именно такие десерты вас ждут на завтрак и полдник в моем меню для сладкоежек на 28 дней! Вкусные, быстрые, сбалансированные и сытные. Меню рассчитывается персонально под каждую, поэтому с ним у вас точно уйдет до -4 кг и до -8 см в животе за 4 недели! Как раз к началу августа, чтобы провести летние денечки в стройном теле и насладиться своей легкостью! ⬇️Кто хочет похудеть без отказа от вкусняшек, без голода и без спорта? Нажимайте на ссылку, меню можно приобрести только до 5 июля: ➡️ЗАБИРАЮ МЕНЮ⬅️ Девочки, как вам такой тортик? Отправляйте в комментариях смайлики-тортики, если рецепт понравился! 🎁Если вы новичок, то забирайте 49 рецептов для стройности в закрепленном сообщении.