Мини-урок на 9 минут “Почему стресс заставляет нас есть и что с этим делает наука” — 30 июля 2026 г. в 04:00:03.493
Мини-урок на 9 минут “Почему стресс заставляет нас есть и что с этим делает наука” Девчонки, записала для вас короткий урок – обязательно посмотрите! В нем мы разбираем механизмы заедания стресса и способы справиться с ним. А также выполняем простую практику, чтобы предотвратить срыв. ☝️Стресс у всех разный, его причины могут быть разными. И очень важно подобрать те практики, которые подойдут именно для вас и вашего случая. Чтобы у вас был выбор эффективных техник и вы смогли выбрать себя самое лучшее, я создала гайд "30 научных способов не заедать стресс". ✅В нем собраны 6 распространенных триггеров-причин, которые заставляют переедать на фоне стресса, нервов и эмоций. ✅Гайд содержит лучшие техники по работе с мыслями, поведением и осознанностью, чтобы убрать срывы. А также техники, которые помогают регулировать состояние через работу с телом, окружающей средой, привычками и физиологией. ✅Для каждой техники дается объяснение механизма работы, практическая часть, время выполнения и список триггеров, для которых она наиболее эффективна. ✅Гайд поможет взять стресс под контроль без помощи холодильника, уменьшить переедание на нервной почве, сократить срывы на вкусняшки и благодаря этому снизить вес. Для этого вам нужно просто определить свои ведущие триггеры, выбрать несколько подходящих техник и отмечать прогресс в специальном трекере из гайда. ⚠️Гайд будет доступен только на Летней ярмарке 31 июля и 1 августа. Сегодня последний шанс зарегистрироваться на ее закрытую часть, которая пройдет 31 июля с 7:00 до 13:00 по Мск! Гости закрытой части ярмарки получают возможность: 🔥Забрать эксклюзивный личный подарок от меня, который потом будет недоступен. 🔥Спокойно выбрать гостинцы по лучшим ценам и забрать бонусы без спешки и очередей. А сразу после регистрации я подарю вам чек-лист "5 типов женских срывов и противоядие к каждому". 🌻Регистрируйтесь на Летнюю ярмарку по 👉 ССЫЛКЕ 🛎 Девочки, замечаете, что на стрессе начинаете есть больше и срываться на калорийные продукты? Кто будет применять практику из видео, отпишитесь в комментариях.