Девчонки, бОльшую часть дня многие из нас проводят сидя. Мы едем на работу сидя, потом ... — 5 августа 2026 г. в 15:01:01.516
Девчонки, бОльшую часть дня многие из нас проводят сидя. Мы едем на работу сидя, потом весь день сидим на работе, а дома снова садимся на диван, чтобы посмотреть сериал. Чем это плохо для женского здоровья? 😔Тем, что из-за сидячего образа жизни в малом тазу появляется застой крови. А ведь именно малый таз – центр женского здоровья! В этой области находятся сосуды, которые кровоснабжают половые органы, в том числе и яичники. От них зависит выработка женских половых гормонов, которые влияют на: 🌸наше настроение 🌸сексуальность и привлекательность 🌸энергию 🌸либидо 🌸красоту кожи и волос 🌸молодость Если постоянно сидеть, да еще и нога на ногу, то получаем застой в малом тазу и жирный минус к женскому здоровью. Настроение плохое, ощущаешь себя разваливающейся бабушкой, красота тает на глазах… Поэтому с женским здоровьем мы работаем по двум основным направлениям: ✅убираем застой в малом тазу, улучшаем кровоснабжение органов ✅укрепляем мышцы тазового дна На бесплатном челлендже “Как вернуть женское здоровье и стройность за 20 минут в день” 8, 9 и 10 августа мы будем серьезно работать с застоем. Но предлагаю не ждать субботы, а начинать прямо сейчас! 🔥Я записала для вас подготовительный урок с двумя упражнениями из курса “ПРО женское здоровье”. Выполните их, и вы почувствуете первый эффект сразу! Подготовительный урок находится 👉 ЗДЕСЬ 🎁И обязательно проверьте, зарегистрировались ли вы на бесплатный челлендж и забрали ли подарочное меню на 1 день для женского здоровья. Зарегистрироваться на челлендж можно 👉 ЗДЕСЬ А теперь давайте договоримся с завтрашнего дня вставать со стула хотя бы каждый час и делать небольшую разминку, чтобы убирать застой в малом тазу. А лучше начать прямо сейчас! Согласны? ⏰Заводите будильники на каждый час. Вставайте со стула и делайте 50 прыжков. Если вам прыгать тяжело из-за лишнего веса или есть противопоказания, то поднимайте высоко колени 50 раз. Еще вариант – пройтись по лестнице. Пишите в комментариях, кто со мной и кто будет участвовать в нашей движухе “СТОП-СТУЛ” ⬇️