УСТАНОВКИ, КОТОРЫЕ НЕ ДАЮТ УБРАТЬ ЖИВОТ — 7 мая 2026 г. в 07:00:05.183
УСТАНОВКИ, КОТОРЫЕ НЕ ДАЮТ УБРАТЬ ЖИВОТ Ох, дорогие мои, сколько раз я слышала это: 💭Не смогу сбросить вес, я сладкоежка до мозга костей. 💭Я привыкла много кушать – какое мне похудение. 💭У меня нет денег на киноа, семена чиа, авокадо и лосося. 💭Не готова сидеть на безвкусной грудке и брокколи. И вообще привыкла на выходных есть пиццу под бокальчик вина. 😉Девчонки, признавайтесь, знакомые мысли? Давайте избавляться от этих установок вместе! ✔️ПОХУДЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВКУСНЫМ Задача еды в том, чтобы вы получали из нее свои индивидуальные нормы КБЖУ. Тогда будут долгое чувство сытости, снижение тяги к сладкому и мучному, подтянутая кожа. А значит, можно составить разнообразный рацион, который будет вкусным для вас и всей вашей семьи. Поэтому мои девчонки едят и пиццу, и гамбургеры, и торты. ✔️ГОЛОДАТЬ НЕ НУЖНО Размер порций и режим питания всегда подстраиваем персонально под вас. Обычно девчонки едят 4-5 раз в день и удивляются, что вес уходит на таких больших порциях. Да, так работает грамотно выстроенное питание! ✔️СЛАДОСТИ МОЖНО Отказываться от любимых вкусняшек не нужно – мы предлагаем вкусные полезные замены. В меню есть тортики, кексы, блины, запеканки! И даже алкоголь можно вписать в рацион при желании. ✔️НЕДОРОГО И ДАЖЕ ЭКОНОМНО Мясо криля, батат, лосось и другие якобы жиросжигающие продукты – миф. Мы худеем за счет дефицита калорий, а не с помощью особых продуктов. Я даю рецепты из самых обыкновенных и доступных ингредиентов. А готовые списки продуктов помогают быстро закупиться на неделю в “Пятерочке” и не тратиться на ненужное. 👌Поэтому по деньгам уходит не больше, чем сумма, к которой вы привыкли. Еще и сэкономите на пустых калориях: соусах, конфетах, печенюшках. Тянуть к ним не будет, т.к. с помощью специальных инструментов и техник мы возьмем под контроль пищевую зависимость.