НТ

Наговские. Так и живём

Медиа и блоги · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Я похудела на 17 кг, когда разрешила себе есть пельмени с майонезом! 😂

Я похудела на 17 кг, когда разрешила себе есть пельмени с майонезом! 😂 　И нет, это не шутка! Знаете, сколько раз я пыталась похудеть, убеждая себя, что теперь-то уж точно буду питаться исключительно правильно? Курочка, гречка, овощи… Всё прекрасно, конечно. Но есть одна маленькая проблема - я очень люблю поесть! Причём мои любимые вкусняшки - это вовсе не тортики, шоколадки и пирожные. 　Дайте мне тарелку пельменей с майонезом или хороший бутерброд с колбасой, да ещё и майонезиком сверху, и я совершенно счастлива! 😂 Ну вот такие у меня гастрономические предпочтения. И сколько бы мне ни рассказывали о том, что можно приготовить полезную альтернативу, иногда хочется именно тот самый бутерброд. И никакой другой! 　И знаете, когда у меня наконец получилось похудеть? Когда я перестала пытаться переделать себя и своё питание под чьи-то представления о правильном. 　Я выбрала для себя интервальное питание. Причём оставила одно очень важное для меня правило: на первый приём пищи я могу съесть абсолютно всё, что захочу! Без списка запрещённых продуктов, без угрызений совести за пельмени и без обещаний больше никогда не притрагиваться к майонезу. 　И именно с таким подходом я смогла похудеть на 17 кг! А самое приятное - уже больше трёх лет мне удаётся удерживать результат. Конечно, вес может немного колебаться, я ведь живой человек. Но мне не приходится постоянно начинать всё заново и мучить себя очередными ограничениями. 　Кстати, мой подход отчасти похож на систему порций, но есть свои нюансы. Когда я придерживаюсь интервального питания, то выбираю определённый промежуток времени, в который ем два-три раза. И первый приём пищи у меня самый любимый - здесь я разрешаю себе абсолютно любую еду. А в системе порций, насколько я понимаю, нет строгой привязки ко времени, зато больше внимания уделяется составу каждого приёма пищи. Хотя, конечно, конкретные правила зависят от самой системы. 　Я прекрасно понимаю, что сейчас обязательно найдутся знатоки и умники, которые начнут рассказывать, что нужно «просто правильно питаться». Вот только, извините, если бы всё было настолько «просто», разве было бы вокруг столько людей, которые годами пытаются справиться с лишним весом? Значит, не такое уж оно и простое, это ваше «просто»! 😉 　Да, в моём питании тоже есть определённые ограничения. Но знаете, в чём разница? То, что я получаю благодаря этим ограничениям, для меня гораздо ценнее того, от чего приходится отказываться. Я могу есть любимую еду, не делить продукты на хорошие и плохие, чувствовать себя комфортно в своём теле и уже больше трёх лет сохранять результат. И ради этого мне совершенно несложно придерживаться выбранного режима. Для меня это не наказание, а вполне осознанный и удобный выбор. 　Мне проще так, как проще мне. И мой результат меня очень даже устраивает! 😁 　При этом я никого не призываю переходить на интервальное голодание и не утверждаю, что мой способ подходит всем. Я делюсь исключительно своим опытом. У каждого из нас свои привычки, особенности здоровья и представления о комфортном питании. 　А вы как считаете: для похудения важнее придерживаться определённой системы или найти такой способ питания, который подходит именно вам и которого действительно хочется придерживаться годами? ❤️