5 ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ СЦЕНАРИЕВ, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ РЕАЛИЗОВАТЬ СЕБЯ
5 ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ СЦЕНАРИЕВ, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ РЕАЛИЗОВАТЬ СЕБЯ Друзья, очень коротко подсвечу несколько сценариев поведения, за которыми иногда скрывается не отсутствие способностей, мотивации или усталость. Потому что бывает так: человек прекрасно понимает, что хочет изменить свою профессиональную жизнь, чувствует, что способен на большее, даже примерно представляет, чем хотел бы заниматься, но годами остаётся на прежнем месте. Почему так происходит? В психологии есть интересная концепция жизненных сценариев, которую разработал Эрик Берн, основатель транзактного анализа. Если совсем просто, жизненный сценарий — это усвоенная ещё в детстве модель того, каким нужно быть, чтобы получать любовь, одобрение и чувствовать себя в безопасности. Позже психолог Тайби Келер описал пять так называемых драйверов внутренних предписаний, которые могут управлять нашим поведением: «Будь сильным», «Будь совершенным», «Радуй других», «Старайся» и «Спеши». Давайте покажу, как это проявляется именно в профессиональной самореализации. 1️⃣ «Я НЕ МОГУ ПРОСТО ВЗЯТЬ И УЙТИ. НУЖНО ЖЕ БЫТЬ ВЗРОСЛЫМ И ОТВЕТСТВЕННЫМ ЧЕЛОВЕКОМ». Вы давно понимаете, что работа вам не подходит, но продолжаете терпеть. Уговариваете себя, что у всех бывают трудности, что сейчас не время что-то менять, что другие вообще работают в гораздо худших условиях. И даже когда появляется возможность попросить помощи, перераспределить обязанности или хотя бы начать рассматривать альтернативы, вы предпочитаете справляться самостоятельно. 🌑 Версия: возможно, вами управляет сценарий «Будь сильным». Когда-то вы усвоили, что сильный человек должен выдерживать трудности, не жаловаться, не зависеть от других и справляться со всем самостоятельно. И постепенно способность терпеть становится не просто вашим качеством, а частью идентичности. Ведь если вы перестанете терпеть, то кем тогда будете? Слабым человеком, который не справился? Но здесь есть одна интересная вещь: можно быть невероятно сильным человеком и при этом совершенно не реализовывать свой потенциал. Потому что все ваши способности и энергия могут уходить не на создание желаемой жизни, а на то, чтобы выдерживать нежелаемую. И я бы здесь предложила спросить себя: а что, если моя сила нужна мне не для того, чтобы продолжать терпеть, а для того, чтобы наконец что-то изменить? 2️⃣ «Я ПОКА НЕ ГОТОВА. МНЕ НУЖНО ЕЩЁ НЕМНОГО ПОДУЧИТЬСЯ». Вы давно хотите попробовать новое направление, начать консультировать, запустить собственный проект или сменить профессию, но каждый раз обнаруживается, что вам чего-то не хватает. Нужно получить ещё один диплом, пройти дополнительное обучение, лучше разобраться в теме, набраться опыта, подготовить идеальное портфолио. И вроде всё правильно, ведь хороший специалист действительно должен быть компетентным. Только проходят годы, количество знаний увеличивается, а ваша профессиональная жизнь практически не меняется. 🌑 Версия: возможно, вами управляет сценарий «Будь совершенным». Если в детстве человека особенно ценили за безупречные результаты, он мог усвоить, что ошибаться нельзя, а предъявлять себя миру можно только тогда, когда ты достаточно хорош. И тогда обучение превращается в очень удобный способ оставаться в безопасности. Потому что пока вы учитесь, вас никто не оценивает как самостоятельного специалиста. Не нужно сталкиваться с отказами, критикой и возможностью оказаться в чём-то недостаточно хорошим. Но здесь возникает парадокс: чтобы стать хорошим специалистом, нужно получить опыт, а чтобы разрешить себе получить опыт, вы требуете от себя сначала стать хорошим специалистом. И я бы здесь проверяла не только то, каких знаний вам действительно не хватает, но и то, какого несовершенства вы пока не можете себе позволить. 3️⃣ «Я ВРОДЕ ВСЁ ДЕЛАЮ ПРАВИЛЬНО, НО ПОЧЕМУ-ТО ЖИВУ НЕ СВОЮ ЖИЗНЬ». Вы получили хорошее образование, устроились на стабильную работу, стали ответственным сотрудником, на которого всегда можно положиться. Коллеги вас ценят, руководство довольно, близкие считают, что у в