Часть 3 - Закрепление действием.
Часть 3 - Закрепление действием. .. Продолжение поста про принятие себя. Ссылки на две первые части : https://t.me/mamy40plus/320 https://t.me/mamy40plus/344 После знакомства с собой и разрешения себе быль не идеальной, проживания своей не идеальности, появляется новое чувство - желание и предвкушения создать себя новую! На этом этапе накрывает волной энергии и желания действовать! Здесь рождается конкретный план действий: Этап 1. Можно представить какой «новой» я хотела бы быть ? Как я «новая» хочу выглядеть? Возможно, важно сменить прическу или что -то поменять в гардеробе? А может сделать себе «напоминалку» о своем новом состоянии? Каких качеств мне не хватает ? Как их натренировать? Как я «новая» буду реагировать на прежние обстоятельства ? Как я себя буду вести в тех или иных ситуациях? Счастлива ли я в «новом» состоянии? И что нужно изменить, чтобы это стало возможным? Этап 2 На основании ответов- можно написать как единоразовые задачи: например, записаться на фитнес, выучить китайский, записаться к доктору, пройти курсы молодых матерей , финансовой грамотности и тд. Так и рутины : например, стоп кадр, медленное и глубокое дыхание, новое дело /вкус каждый день или тренировка нового качества и тд. Этап 3 Действовать, анализировать, что получается, а что хочется улучшить , почему? Хочу отметить, девушки, 1. это видение - просто мое мнение, которое я не навязываю 2. Рекомендую , в поддержку себе, взаимодействовать с психологом, который именно вам подходит. А как у вас, девочки, есть такой этап в принятии себя?