ПМ

ПП меню и никаких диет 😉

Еда и рецепты · 21 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

✔️ Минимум калорий, максимум вкуса!

✔️ Минимум калорий, максимум вкуса! КБЖУ на 100 гр: 146/13/8/10 🥗 Тесто фило — 8-10 листов 🥗 Шпинат свежий — 70 г 🥗 Творог (9%) — 300 г 🥗 Сыр моцарелла или лёгкий — 100 г 🥗 Яйцо — 2 шт 🥗 Соль, перец — по вкусу 🥗 Сливочное масло (для смазывания)