Кроме изначально неправильного прикуса прикуса, с возрастом нас подстерегают и другие п... — 17 июня 2026 г. в 08:19:17.312
Кроме изначально неправильного прикуса прикуса, с возрастом нас подстерегают и другие проблемы, которые влияют на сползание вниз нижней и средней трети лица. Лицо — это такая конструкция, в которой кожа и подлежащие мягкие ткани лежат на костном каркасе и зубах. С возрастом высота прикуса уменьшается из-за стирания зубов, потери зубов, некоторых видов протезирования, неравномерной жевательной нагрузке, потери костной массы И нижняя треть становится меньше по высоте. Это влияет и на мягкие ткани — они никуда не исчезают и не уменьшаются, поэтому в результате мы получаем: ⚪️более тонкие, как бы подвёрнутые внутрь губы, ⚪️опущенные углы рта ⚪️морщины марионетки (от уголка рта к подбородку), ⚪️морщинки около рта, ⚪️нечёткий овал и брыли, ⚪️углубление носогубки. Помимо этого, происходит ещё и резорбция костей — деградация костной ткани. Хуже каркас — лицо плывёт и собирается как бы к центру. Как правило, это всё происходит ближе к 50 года. Вернее, начинает происходить раньше, но заметные глазу изменения видны к полтиннику. Как вы понимаете, никакая косметика это исправить не в силах, и повлиять тоже. Что же можно сделать, чтобы замедлить возрастную резорбцию костей (не только черепа, но и всего тела): ⚪️физические нагрузки, и в первую очередь силовые. Не обязательно тягать штангу, упражнения с собственным весом тоже помогают. Как и любое движение, но с утяжелением и приложением силы наиболее эффективно при резорбции, ⚪️достаточное потребление белка (1-1,2 гр на кг веса в сутки), ⚪️витамин D — влияет на усвоение кальция, ⚪️кальций — без его достаточного потребления тоже никак (в среднем рекомендуется 1000-1200 мг в сутки, после менопаузы — ближе к верхней границе), ⚪️поддержание оптимального уровня половых гормонов — тут нужна консультация эндокринолога. Что ускоряет резорбцию костей: ⚪️менопауза, ⚪️отсутствие физической нагрузки, низкий уровень потребления белка, кальция и витамина D, ⚪️курение, ⚪️избыточное употребление алкоголя, ⚪️некоторые лекарственные препараты, ⚪️применительно к черепу — потеря зубов, их сильная стираемость (бруксизм), низкая жевательная нагрузка. Есть ещё некоторые опасения насчёт ботулотоксина, что он может ускорять резорбцию, но там всего 2 исследования и с высокими дозами — одно на животных, другое с маленькой выборкой на людях с многолетним выключением работы жевательных мышц (пока под вопросом). В общем, ничего особо нового, да? Надо двигаться, добирать белок, добирать кальций и постараться не иметь менопаузы (шутка, конечно). И тогда овал лица будет выглядеть лучше.