Как вводить ретиноиды — 14 сентября 2026 г. в 12:43:52.226
Как вводить ретиноиды Все ретиноиды вне зависимости от формы (кроме эфиров ретинола, конечно) вводим постепенно по методу лестницы: ⚪️Начинаем с одного раза в 5 дней (1-2 раза). В остальные дни наносим свой обычный уход без других раздражающих активов (кислоты, кислый витамин С), ⚪️Далее убираем один день каждую неделю. То есть на 2-ой неделе наносим раз в 4 дня, далее наносим раз в 3 дня, потом раз в 2 дня. И так за месяц-полтора мы доходим до нанесения ретиноидов 5-7 раз в неделю. Если начался ретиноевый дерматит (сильная сухость, чувствительность, покраснения, шелушение кожи), убираем ретиноиды, и восстанавливаем кожу. Возвращаем их только после полного восстановления, начиная с кратности, на которой мы остановились, и на 2-3 недели ее не уменьшая. На примере: вы наносили ретинол раз в 3 дня, начался дерматит. Убрали ретинол, неделю восстанавливали кожу. Возвращаете ретинол начиная с 1 раза в 3 дня, не уменьшая перерывы на протяжении 2-3 недель. Если все хорошо, убираем еще один день, и переходим к нанесению раз в 2 дня. Если опять дерматит — пересматриваем свое восстановление, и сокращаем кратность до нанесения раз в 4 дня на примерно 3 недели. Нормализовалось — аккуратно убираем день, и продолжаем не неделю, а 2-3. Тише едешь — здоровее будешь. Начинайте с небольших процентов, не гонитесь за высокими. Если вы делали перерыв на лето, используя проценты для продвинутых — можно вводить осенью те же проценты, не откатываясь назад. Повышать тоже можно, но только если кожа совсем хорошо переносила. Когда и как повышать процент: ⚪️Лучший метод - бесшовный переход к более высоким процентам. Когда видите, что баночка скоро закончится, берете другую с повышенным содержанием, и начиная с 1-2 раз в неделю заменяете средство. Так вы постепенно истратите первую банку, и беспроблемно перейдете на вторую. ⚪️Убедитесь, что кожа уже хорошо переносит ретиноиды. Повышать процент не обязательно, небольшие вводы тоже хорошо работают. Главное — это беречь барьер, как основную функцию кожи. Никакой коллаген кожа не насинтезиует, и высыпания не пропадут, если вы без конца будете шелушиться в коже будет идти воспалительный процесс. Оставаться на одном не высоком проценте можно! Это не делает ретиноиды не эффективными. Метод сэндвича: Косметические ретиноиды не обязательно наносить на "голую" кожу, важно только на сухую. После очищения вечером можно нанести тоник и сыворотку (если ретиноиды у вас в виде крема). Дать впитаться средствам, и через 10-15 минут можно наносить ретиноиды. Через 30-40 минут сверху можно нанести барьерный крем. Главное — шелушение не признак эффективности! Это признак того, что кожа не справляется, раздражена и начался дерматит. В норме она и не должна шелушиться, и тем более, облезать. Календарик прямо по датам ввода надо?