#расстановочная_фраза
#расстановочная_фраза Сегодня я хочу предложить вам фразу, которая лечит сразу две ловушки: слияние («нас не существует по отдельности») и изоляцию («каждый сам по себе»). Она устанавливает здоровую иерархию: два взрослых человека рядом, а не один, растворившийся в другом. «Я вижу наши отношения. И я вижу себя — со своей жизнью и своими чувствами. И я вижу и уважаю твою жизнь и твои чувства.» Эта фраза делает несколько важных вещей одновременно. 1️⃣ Признаёт отношения целиком - «я вижу наши отношения». Не отрицает тот факт, что вы пара, что между вами есть связь, история, обязательства 2️⃣ Заявляет о своей отдельности - «я вижу себя, со своей жизнью и своими чувствами». Вы не исчезаете в партнёре, у вас есть свои желания, границы, право на усталость и на время для себя 3️⃣ Уважает отдельность другого -«я вижу и уважаю твою жизнь и твои чувства». Партнёр - не ваше продолжение, не ваша собственность. У него может быть иное настроение, иные решения, и это не угроза, а данность. Произнесите её про себя или вслух, глядя на партнёра (или его мысленный образ). Заметьте, что легче признать свою отдельность или его? Где внутри сопротивление?