Осознанное материнство начинается с заботы о себе 🤰🏻 — 4 марта 2026 г. в 14:35:39.646
Осознанное материнство начинается с заботы о себе 🤰🏻 Беременность — это не только радостное ожидание, но и большая ответственность. И начинается она не с двух полосок на тесте, а с решения планировать ребёнка осознанно — вместе, в паре, заранее заботясь о здоровье. • Омский областной наркологический диспансер напоминает: один из важнейших шагов при подготовке к беременности — полный отказ от алкоголя и курения. ➡️ Эти вещества могут существенно повлиять на развитие плода, повышают риски осложнений и неблагоприятных исходов. Отказ от них — это реальная поддержка будущего малыша уже на старте. Что важно сделать при планировании и во время беременности: • пройти медицинское обследование обоих партнёров (хронические заболевания, инфекции, дефицитные состояния); • скорректировать образ жизни: без алкоголя и сигарет; • наладить сбалансированное питание с витаминами и минералами; • добавить умеренную физическую активность; • подготовиться психологически: обсудить ожидания, роли и изменения в семье. ✅Правила, которые помогают будущей маме: • встать на учёт как можно раньше; • регулярно посещать акушера-гинеколога; проходить скрининги (УЗИ, анализы) в назначенные сроки; • соблюдать рекомендации врача, принимать назначенные витамины/препараты; • посещать школы будущих родителей и курсы подготовки к родам. ❤️ Ответственная беременность — это путь, где каждое решение принимается с любовью и заботой. Здоровый ребёнок начинается со здоровых родителей!