Сердце и вредные привычки: что важно знать? — 18 августа 2026 г. в 13:36:50.931
Сердце и вредные привычки: что важно знать? 👩🏻⚕️Здоровье сердечно-сосудистой системы во многом зависит от образа жизни. Подробнее о том, как употребление психоактивных веществ влияет на сердце и сосуды, рассказала врач — психиатр-нарколог Омского областного наркологического диспансера Екатерина Стельмах. Сердце и сосуды ежедневно обеспечивают организм кислородом и питательными веществами. Чтобы эта система работала стабильно, важно снижать факторы риска и внимательно относиться к своим привычкам. 📍Один из наиболее значимых рисков — табакокурение и другие формы потребления никотина. Никотин способствует спазму сосудов и повышению артериального давления, а компоненты табачного дыма ухудшают насыщение тканей кислородом. Это увеличивает вероятность инфаркта и инсульта. Алкоголь также оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему. 📌Он может провоцировать повышение давления, нарушения сердечного ритма и развитие алкогольной кардиомиопатии — состояния, при котором сердечная мышца хуже справляется со своей работой. Употребление наркотических и других психоактивных веществ может приводить к резкому повышению давления и учащению пульса. В отдельных случаях это становится причиной острого инфаркта, опасных нарушений ритма и внезапной остановки сердца даже у молодых людей. Чтобы поддержать здоровье сердца, важно: — регулярно двигаться, например ходить быстрым шагом не менее 30 минут в день; — питаться сбалансированно, уменьшать количество соли, сахара и насыщенных жиров; — контролировать давление, уровень холестерина и сахара в крови; — отказаться от табака, алкоголя и психоактивных веществ; — следить за качеством сна и уровнем стресса. 💡Профилактика всегда эффективнее лечения. Забота о сердце начинается с ежедневного выбора в пользу здоровья.