Нарколог. Психотерапевт. к. м. н. Туляков Мансур Дамирович
Здоровье · 15 августа 2026 г.
Потеря работы — это не просто про финансы. Это удар по идентичности. Мы привыкли отвеча... — 15 августа 2026 г. в 14:39:45.984
Потеря работы — это не просто про финансы. Это удар по идентичности. Мы привыкли отвечать на вопрос «Кто ты?» названием должности. Когда ее нет, возникает экзистенциальная пустота. Вот 4 вещи, которые психотерапия дает именно сейчас, даже если бюджет сжат: 1. Отделяет «Я» от «Резюме». Терапевт поможет увидеть: ваша ценность не равна текущему статусу в найме. Вы перестаете чувствовать себя «бракованным» товаром на рынке. 2. Снимает паралич стыда. Многие перестают звонить друзьям и рассылать резюме из-за страха осуждения. В кабинете вы проживаете этот стыд, и он перестает управлять вами. Действовать становится легче. 3. Возвращает чувство контроля. Тревога зашкаливает, когда будущее туманно. Терапия учит фокусироваться на том, что вы можете изменить сегодня (контакты, обучение, режим), а не гадать, возьмут ли вас через полгода. 4. Превращает паузу в ресурс. Без работы у вас появляется время. Терапия помогает услышать: «А хочу ли я вообще возвращаться в эту сферу?» Возможно, это шанс сменить траекторию, а не просто «пересидеть». Да, это инвестиция. Но многие специалисты предлагают льготные ставки или первую сессию бесплатно. Подумайте об этом как о вкладе в свой главный актив — голову, которая будет принимать решения о вашем будущем. Если вы на дне — не копайте вниз. Обратитесь за помощью. Это не слабость, это антикризисный менеджмент. - #хх #хедхантер #суперджоб #hh #superjob