Берем тревогу в беременность под контроль!
Берем тревогу в беременность под контроль! Тревога во время беременности - это абсолютно естественная реакция психики на глобальные перемены. Гормональная перестройка, ответственность за новую жизнь и страх перед неизвестностью (роды, материнство) - всё это поводы для беспокойства. Но есть важное правило: тревога не должна управлять вашей жизнью. Сегодня клинический психолог Ирина Алексеенко расскажет, что нужно делать, чтобы беременность запомнилась вам как время тепла и ожидания чуда, а не как череда бессонных ночей от переживаний. Как мы можем себе помочь и что предлагает наш центр? В нашем перинатальном центре мы уделяем психологическому здоровью мамы не меньше внимания, чем физическому. Мы создали целую экосистему спокойствия: ✅лекции и беседы с врачами; ✅экскурсии в родовое отделение; ✅йога для беременных; ✅занятия с психологом. Чего стоит избегать в этот период? ❌ Чтения форумов с «ужастиками» о родах и патологиях. ❌ Просмотра тревожных новостей и фильмов-катастроф. ❌ Общения с людьми, которые любят запугивать («А вот у моей знакомой...»). ❌ Игнорирования своего состояния: если тревога мешает спать и есть - это повод обратиться за помощью. #PSY-пятница в Н-ФПЦ Смотрите видео и будьте счастливы и спокойны!