Безопасный домашний способ — холодный компресс при свежей боли или отёке: — 2 сентября 2026 г. в 13:45:18.341
Безопасный домашний способ — холодный компресс при свежей боли или отёке: 1. Заверните пакет со льдом или замороженными продуктами в полотенце. 2. Приложите к колену на 15–20 минут. 3. Повторяйте 3–4 раза в день, не прикладывая лёд прямо к коже. 4. Дайте суставу покой, но не держите его полностью неподвижным длительное время. Если боль хроническая и нет отёка, покраснения или жара, некоторым помогает тёплый компресс на 15–20 минут. Растирания спиртом, керосином, горчицей или агрессивными мазями лучше не использовать: они могут вызвать ожог и не лечат причину боли. Обратитесь к врачу, если колено сильно опухло, покраснело и горячее, появилась температура, боль возникла после травмы, невозможно наступить на ногу или симптомы сохраняются дольше 1–2 недель. Народная мудрость - Подписаться