Гимнастика от храпа!
Гимнастика от храпа! Выдвинуть язык вперед и держать его в таком состоянии 5 секунд. Упражнение повторить 30 раз. Рукой нажать на подбородок и с усилием перемещать нижнюю челюсть вперед-назад. Упражнение повторить 30 раз. Зажать правую ноздрю и как можно медленнее вдыхать воздух через левую. Затем зажать левую ноздрю и медленно выдыхать через правую. Упражнение повторять в течение 10 минут. Народная мудрость - Подписаться
1 522 просмотров