🫐 Брусничный морс — вкусный способ добавить больше ягод в рацион
🫐 Брусничный морс — вкусный способ добавить больше ягод в рацион Брусника богата витамином C, полифенолами и другими растительными соединениями. А ещё в ней много воды и калия — поэтому ягоды могут стать частью разнообразного рациона. 🍹 Готовим простой морс: 🔸 200 г свежей или замороженной брусники 🔸 1 литр воды 1️⃣ Переберите и промойте ягоды. 2️⃣ Залейте водой и доведите до кипения. 3️⃣ Немного проварите, затем снимите с огня. 4️⃣ Остудите и процедите напиток. Можно пить морс в течение дня, ориентируясь на свой рацион и вкусовые предпочтения. Если хочется сделать напиток менее сладким — не добавляйте сахар или используйте его минимальное количество. 💡 Важно: брусничный морс может быть полезным дополнением к питанию, но не является способом лечения повышенного давления и не заменяет назначенные врачом препараты. Народная мудрость - Подписаться