Почему ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА легко не заметить? — 25 июня 2026 г. в 11:00:02.319
Почему ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА легко не заметить? При дефиците железа могут появляться постоянная усталость, сонливость даже после отдыха, снижение работоспособности и головные боли. Иногда к этому добавляются выпадение волос и сухость кожи. А мы часто списываем всё это на стресс, недосып или переутомление. Дефицит железа коварен ещё и тем, что даже при нормальном гемоглобине с ним можно жить годами и не замечать этого. Сегодня вместе с эндокринологом Степаном Шупарским подробно разобрали эту тему на его MAX-канале. Обсудили: 1️⃣ под какие болезни маскируется дефицит железа 2️⃣ какие анализы действительно информативны 3️⃣ почему железа не хватает даже при хорошем питании 4️⃣ кто в группе риска ❗️ 5️⃣ какие продукты помогут восполнить дефицит 6️⃣ и что мешает железу усваиваться (а что, наоборот, помогает). Получился максимально практичный разбор о том, что вам действительно важно знать о дефиците железа. Ссылка на канал: 👇 https://max.ru/join/wfM5Kchtzagl6k_9bOObcXMQmCZihyP7aT47YPzYjug 🟡 Разбор находится в закреплённом посте