Фраза «ты то, что ты ешь» всегда вызывала у меня недоумение, пока я не подсела на счаст... — 3 июня 2026 г. в 10:09:49.953
Фраза «ты то, что ты ешь» всегда вызывала у меня недоумение, пока я не подсела на счастливые рецепты Что это такое? Все уже в курсе, что счастье это химический процесс. Так вот, почему бы его не создать самостоятельно? При помощи верных продуктов. Да, девочки, не смейтесь, это работает. Делюсь моим любимым рецептом сератонинового салата: • зелень. много (у меня микс) клетчатка для бодрости • креветки вареные содержат триптофан аминокислоту, из которой организм синтезирует гормон счастья • маслины полезные жиры, баланс и сытость • яйцо тот же триптофан + белок • огурцы/помидоры свежесть и легкость • лен/кунжут омега 3 для метаболизма и кожи Для вкусовых сосочков: • копченая соль • соевый соус, капля бальзамика и немного оливкого масла Вообще этот салат хорош со всех сторон. Во первых, он вкусный, во вторых — полезный, максимально сбалансированный. В третьих, съев его на завтрак ни о каких перекусах не думаешь до обеда, но при этом чувствуешь легкость. Сохраняете, готовьте и наслаждайтесь 🥰