3 фразы, которые гасят манипуляции: как общаться с токсичными родственниками
3 фразы, которые гасят манипуляции: как общаться с токсичными родственниками Психологи советуют не перевоспитывать токсичных родственников, а менять свою реакцию на них. Для этого нужно определить, что вы не готовы терпеть, спокойно озвучить это и не отступать от своих слов. При провокациях помогает приём «серый камень» — сухие нейтральные ответы. Также стоит делать паузу 20 минут перед ответом на колкое сообщение. Контакт лучше дозировать: например, один звонок в неделю вместо ежедневных. Если есть угроза или насилие, нужен полный разрыв.
18 просмотров