НМ

Наша Маша | тренировки | похудение

Медиа · 29 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🏋️‍♀️ 20 тренировок до конца декабря

🏋️‍♀️ 20 тренировок до конца декабря Это лучшее, что вы можете дать своему телу 🚀 • вам не нужна спец подготовка (на видео я всегда показываю замену упражнений из сложных в простые) • вам не нужен доп инвентарь или какое-то специально отведенное место, делаете тренировки хоть дома, хоть на даче, хоть в зале • вам не нужен ВПН, инстаграм, телеграм и прочее (тренировки в записи на нескольких ресурсах, работающих без ВПН) • вам не нужно быть в прямом эфире (тренировки выходят в записи по дням и у вас есть несколько дней, чтобы их выполнить в удобное для вас время) • всю и тренировку от начала и до конца делаю вместе с вами, мотивирую, объясняю, ставлю технику и иду до конца • вам не нужно много времени, 2-3 тренировки в неделю по 30-40 минут ! Это всего лишь 1-1,5 часа в неделю на себя любимую из 168 часов в неделе, я думаю, можно найти найти для себя