👨🎓 Друзья! Время рубрики #режим_дня_школьника. 📚 — 2 июля 2026 г. в 19:36:02.758
👨🎓 Друзья! Время рубрики #режим_дня_школьника. 📚 Чёткий режим питания на каникулах улучшит настроение и самочувствие школьника, а в дальнейшем — его успеваемость. 😊 👀 Совет школьникам во время летних каникул: ☀️ — 4–5-разовое питание с интервалами между приёмами пищи 4–5 часов. ⏰ — Завтрак должен быть полноценным и включать молочные продукты, яйца, каши, овощи и фрукты. 🍳🥛🍓 — Обед должен быть горячим и содержать мясо, рыбу, овощи и гарнир. 🍲🐟🥦 — Полдник может включать фрукты, ягоды, печенье, йогурт. Лето — прекрасный период, чтобы поесть сезонные фрукты и овощи. 🍪🍓🍉 — Ужин должен быть лёгким и включать молочные продукты, овощи, запеканки. 🥗🧀 — Лучше пить побольше воды. 💧 #школьник #питание #здоровье #каникулы #режим #лето #успеваемость Источник: Роспотребнадзор