💤 ЖАРА И СОН: ПОЧЕМУ ЛЕТОМ ВСЕ СТАНОВЯТСЯ РАЗДРАЖИТЕЛЬНЕЕ. — 23 июля 2026 г. в 06:00:13.857
💤 ЖАРА И СОН: ПОЧЕМУ ЛЕТОМ ВСЕ СТАНОВЯТСЯ РАЗДРАЖИТЕЛЬНЕЕ. Высокая температура ухудшает засыпание и качество сна. Недоспавшая семья - это семья, в которой больше ссор, слёз и импульсивных реакций. 👌 Что помогает спать лучше: ◾️ проветривание вечером; ◾️ затемнение комнаты; ◾️ прохладный душ или умывание; ◾️ меньше тяжёлой еды перед сном; ◾️ без гаджетов хотя бы незадолго до отбоя. 😉 Решение в «Наша Семья»: ✅ Правила дома - спокойный вечерний режим. ✅ Календарь - возвращаем опорные точки сна. ✅ Здоровье - отмечаем, как влияет жара. Иногда причина плохого поведения у всей семьи очень простая: все просто устали и не выспались! ☝🏻 📲 https://nasha-semiya.ru
91 просмотров