Разбудите тело мультифункциональной разминкой с мини-резинкой!
Разбудите тело мультифункциональной разминкой с мини-резинкой! Разгибания с тягой к поясу Резинка на стопах, тянем руки к поясу. Работают ягодицы, бёдра, спина, руки. Повороты перед собой Резинка на запястьях, руки прямые перед собой. Поочерёдно выводим вверх. Укрепляем плечи, грудь и руки. Подъёмы колен с тягой рук Резинка в ладонях над головой, поднимаем колено и тянемся к нему локтем. Включаются пресс, бёдра, руки. Делайте 3–4 круга — и заряд бодрости на весь день обеспечен! Подпишись на Настроение в МАКС | Мы в ВК
3 092 просмотров