Активируем одновременно две важнейшие зоны: живот и ягодицы.
Активируем одновременно две важнейшие зоны: живот и ягодицы. К комбо движениям добавим энергичный темп, который увеличит расход калорий. 1. Касания стоп с выведением таза Поочерёдно касаемся стопы противоположной рукой, слегка наклоняясь вперёд. 2. Приседы с хлопком Выполняем присед, отводя таз назад. При подъёме выпрямляемся и делаем хлопок руками перед собой. 3. Наклоны вперёд с разворотами Наклоняем корпус вперёд с прямой спиной, затем поднимаемся и выполняем разворот корпуса в одну сторону, возвращаемся в центр и повторяем в другую. Подтянутое тело начинается с регулярной, пусть даже короткой, нагрузки. Подпишись на Настроение в МАКС | Мы в ВК
3 087 просмотров