ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЛАЙФХАК, КОТОРЫЙ ЗВУЧИТ КАК ХЕРНЯ, НО ПОПРОБУЙ 😁
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЛАЙФХАК, КОТОРЫЙ ЗВУЧИТ КАК ХЕРНЯ, НО ПОПРОБУЙ 😁 Не можешь перестать проверять, написал он или нет? Не запрещай себе проверять телефон. Сделай наоборот. Назначь себе официальное время проверки 😁 Например: «Следственная проверка переписки проводится в 14:00, 16:00 и 18:00». И всё. В остальные моменты, когда рука автоматически тянется к телефону, говоришь себе:«Не положено. Следующая проверка в 16:00». Звучит слегка по-идиотски. Но именно в этот момент ты впервые замечаешь, сколько раз за день твоё внимание автоматически улетает к другому человеку. Просто посчитай. ✔️Сидишь работаешь - потянулась к телефону. ✔️Пошла делать кофе - проверила. ✔️Смотришь фильм - открыла переписку. ✔️Положила телефон - через пять минут снова взяла. И дело даже не в сообщении. А в том, что твоё внимание весь день принадлежит не тебе. Поэтому задача на сегодня простая: назначь часы официальной проверки и посмотри, сколько раз между ними тебе захочется нарушить регламент А теперь признавайтесь: сколько официальных проверок вам понадобилось бы в день? 3? 7? Или проще сразу организовать круглосуточное дежурство?