Наталия Мишенина| Бизнес и экзекьютив коуч ICF, психолог
Здоровье · 25 мая 2026 г.
📍Нам кажется: если я прошу помощи, значит, я слабый, не справляюсь, потеряю авторитет.... — 25 мая 2026 г. в 01:24:10.208
📍Нам кажется: если я прошу помощи, значит, я слабый, не справляюсь, потеряю авторитет. Это установка из прошлого, которая мешает жить. С точки зрения нейробиологии, когда мы просим о помощи, у другого человека вырабатывается окситоцин — гормон доверия и привязанности. Прося о помощи, вы не унижаете себя, вы создаёте связь. Как просить экологично? 1. Не извиняйтесь за просьбу. Не "извините, что беспокою", а "у меня к тебе просьба". 2. Объясните, зачем вам это нужно. "Мне нужна помощь с отчётом, потому что я не успеваю и боюсь сорвать сроки". 3. Дайте человеку право отказать. "Если не можешь — скажи, я пойму". 4. Благодарите. Искренне. Помните: люди любят помогать. Это даёт им чувство значимости. Не лишайте их этой радости.