Наталия Мишенина| Бизнес и экзекьютив коуч ICF, психолог

Здоровье · 2 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

📍С точки зрения нейробиологии, когда мы фокусируемся на хорошем, мы тренируем мозг зам... — 2 июня 2026 г. в 02:30:48.355

📍С точки зрения нейробиологии, когда мы фокусируемся на хорошем, мы тренируем мозг замечать позитив. Это повышает уровень серотонина и дофамина, снижает тревогу. Как делать? Каждый вечер записывайте 3 вещи, за которые вы благодарны сегодня. Важно не просто "прокрутить" в голове, а записать. Это фиксирует внимание.