Наталия Мишенина| Бизнес и экзекьютив коуч ICF, психолог
Здоровье · 11 августа 2026 г.
🚧 Границы — не про "отгородиться", а про "кто я" — 11 августа 2026 г. в 02:02:06.808
🚧 Границы — не про "отгородиться", а про "кто я" Многие путают границы с грубостью или холодностью. Думают: если я поставлю границы, меня перестанут любить. На самом деле границы — про уважение к себе. Это ответ на вопрос: "что для меня допустимо, а что нет". Признаки размытых границ: • Вы говорите "да", когда хотите сказать "нет" • Вы терпите то, что вам неприятно • Вы чувствуете вину, когда отказываете • Вы берёте на себя чужую ответственность • Вы позволяете другим решать за вас Как укреплять границы: 1. Учитесь говорить "нет" (можно мягко: "спасибо, но сейчас нет") 2. Говорите о своих чувствах ("мне неприятно, когда...") 3. Не оправдывайтесь (ваше "нет" не требует объяснений) 4. Выбирайте себя (это не эгоизм, это самосохранение) Люди, которые уважают ваши границы, останутся. Кто не уважает — те и не нужны. А вы умеете говорить "нет"? #Инсайт