«Когда не получается, меняй стратегию» — обещанный пост.
«Когда не получается, меняй стратегию» — обещанный пост. Наверное, каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда делаешь, делаешь, и будто вхолостую. Тут есть два пути: - как давно делаешь и без выхлопа (два-три раза — это мало); - насколько это постоянно. Если оба параметра соблюдены, и всё же не получается, — пришло время менять стратегию. Бывают случаи, когда ты делаешь вообще без стратегии, и это срабатывает. Такое тоже бывает. Это всё — системность и структурирование. Звучит «сложно». Но на самом деле только так существует рабочий механизм, и он «универсален». Я даже умудрилась внедрить это в свою терапию — не в сеансы с клиентами. Как-то я задалась вопросом: что сделать, чтобы не застревать? Выйти из стратегии оказалось, млять, очень сложно, потому что это целый паттерн, выстроенный годами. И что я делаю? Меняю стратегию на другую. На то, как я хочу и как мне нравится. Ситуация будет повторяться, пока ты не изменишь стратегию — действием. Бывает сложно, но всё возможно. Главное — двигаться постепенно и ровно, следить за ритмами и за тем, что происходит с телом. Говорят, сложно идти в действии. Да, конечно, очень сложно, когда ты привычно действуешь в одном механизме. А когда механизм меняешь, ты выходишь в другую грань, меняя остальные грани, и в том числе в этот момент происходит снос границ. И вдруг в один прекрасный день ты замечаешь, что всё уже по-другому. Итого: хотите что-то изменить — посмотрите, какие стратегии вы поддерживаете, и меняйте 🫶 Не всё сразу и не вчера, не всё по волшебной палочке и в секунду. Всё происходит постепенно, чтобы психика смогла это вынести.