Когда накрывает боль, не спеши!
Когда накрывает боль, не спеши! В любой острой ситуации — ссора, предательство, грубость, несправедливость — первое желание: «Это он/она/они сделали мне больно. Вот если бы они изменились, мне бы стало легче». Но схема выглядит иначе. Человек или событие только запускают механизм. Всю остальную боль производит ваша собственная психика — старые раны, невыплаканные слёзы, детские страхи, ожидания, которые никто не обещал исполнять. Поэтому, когда вас «выносит»: 1. Остановитесь. Не пишите гневное сообщение, не звоните с обвинениями, не принимайте решений «на горячую голову». 2. Спросите себя: «Почему мне так больно? Где это уже было? Что именно задели?» (часто ответ — не сам поступок, а его значение для вас: «меня отвергли, как в детстве», «мне не поверили, как тогда»). 3. Направьте фокус внутрь. Что хочет эта боль? Защитить? Предупредить? Напомнить о чём-то, что вы так и не залечили? Люди вокруг — лишь катализаторы. Можно сменить десять партнёров, работу, друзей, и каждый раз будете наступать на одни и те же грабли, пока не разберётесь с собой. Это не про вину. Это про ответственность за свою реакцию. Чужая грубость — не повод разрушать себя. Но и не повод требовать, чтобы другой стал удобным. Повод — заглянуть в ту точку, где больно, и наконец её исцелить. Работа с собой не обещает, что люди перестанут причинять боль. Она обещает, что вас перестанет «выносить». А это уже совсем другая жизнь. Берегите себя. Ваша внутренняя работа куда важнее поиска внешних виноватых. Жду вас на Терапию Души. Поработаем над тем, что или кто "выносит". С заботой о Вас, Ваш Терапевт Души, Фролова Наталья ❤ https://taplink.cc/nataly_froloff