Возраст — не диагноз, а повод стать главным человеком в своей жизни
Возраст — не диагноз, а повод стать главным человеком в своей жизни Сегодня Всемирный день заботы о себе. И да, я знаю, о чём вы подумали: «Опять советы, маски, стакан воды…» Но давайте честно: забота не про победу над морщинами. Она про победу над собственным «потом». Наше здоровье на 50% складывается из образа жизни. И мы, женщины, этот закон выучили на зубок. Без витаминов кожа не сияет, без сна — не думается, а без движения закисаешь быстрее огурцов в банке. Профилактика — не скука. Просто дать себе то, что уже давно просится: выпить воды, съесть не булку, а рыбу, наконец-то купить тот комплекс, который пылится в корзине. Однако есть кое-что поважнее таблеток. Наше здоровье держится на трёх китах, о которых почему-то забывают: 1. Своя «стая» — семья, подруги, коллеги, с которыми тепло. 2. Увлечение, за которым забываешь про возраст в паспорте. 3. Чтение — да, даже детектив в телефоне, пока муж смотрит футбол. И самое важное — цель. Не «похудеть к лету», а та, от которой внутри загорается свет. Та, ради которой просыпаешься чуть раньше и ни секунды не жалеешь. А теперь честно: когда в последний раз заботились о себе не «для галочки», а так, чтобы вечером выдохнуть: «Я у себя сегодня просто супер»? Прямо сейчас — идеальный день, чтобы начать. Без фанатизма. С улыбкой.