Алфавит
Алфавит Это упражнение из КПТ сын использовал в коротких перерывах, когда готовился к ОГЭ. Делился, что знатно перезагружало мозг и прибавляло сил. Правила игры: Читайте вслух верхние буквы - А, Б, В и т.д. В зависимости от того, какая буква стоит внизу, П, Л или В(О), одновременно поднимайте Правую руку, Левую руку, или Обе руки Вместе. Задача - не ошибаться. Время выполнения 3-5 минут. Если у вас начало получаться - наращивайте скорость. Если вы и здесь уже профи- Начните читать алфавит в обратном порядке. Справились ? Тогда усложняйте - добавьте противоположную руке ногу. А когда две руки вверх - подпрыгивайте. Эта игра вводит вас в состояние, сродни состоянию потока. Если игра становится слишком сложной и вы не справляетесь - упростите задачу. ❕Ваша цель - поддерживать сложность на таком уровне, чтобы вам было не просто, чтобы был вызов, но в целом у вас все получается, вы довольны собой. ⚪️Именно в этом состоянии для вас оказываются доступны мощные ресурсы, полезные в любом контексте.