#энергичныйпонедельник
#энергичныйпонедельник #телесныйлайфхак Чудеса вашего здоровья 🍀 «Чудеса не противоречат природе, они противоречат лишь тому, что мы о природе знаем», — блаженный Августин. Когда что-то болит, мы погружаемся в тревогу и страх. И всё внимание уходит в проблему. Но телу в этот момент нужна поддержка. Один из самых простых способов её дать — благодарность. Практика из трёх шагов: Здоровье прошлого. Вспомните 3 ярких момента, когда вы были полны сил и счастливы. Скажите им «спасибо». Здоровье настоящего. Выберите 5 функций тела, которые исправно работают, и поблагодарите каждую. Здоровье будущего. Представьте одну часть тела в идеальном состоянии и поблагодарите за неё так, будто это уже реальность. Ключевое : поймали себя на тревожной мысли о теле — сразу замените её образом здоровья и благодарностью. Практика дополняет заботу о себе и лечение, а не заменяет их. Попробуйте сегодня вечером. Поделитесь, за что вы благодарны своему телу 🤍