Я сейчас в отпуске, отдыхаю и потихоньку собираю материалы для большого трансформационн...
Я сейчас в отпуске, отдыхаю и потихоньку собираю материалы для большого трансформационного курса, который стартует в сентябре. Нашла одну технику, которой пользуюсь сама. Она простая, но глубокая. Делюсь с вами её кусочком. Когда у нас есть какое-то желание, мы часто думаем: «Хочу, чтобы всё было хорошо». Но нашему мозгу этого мало. Ему нужна конкретика. Попробуйте прямо сейчас взять листок и пройти с одним своим желанием три шага. Шаг 1. Мечта. Начните с фразы: «Если бы всё было так, как я хочу, то я бы…» И дальше описывайте свою картину, не думая «так не бывает». Просто позвольте себе помечтать. Например: «Если бы всё было так, как я хочу, то я бы жила в уютном светлом доме, где пахнет кофе, а за окном тишина и зелень». Шаг 2. Ваш маленький мостик. Что вы сами можете для этого сделать? И тут самое важное: нам часто кажется, что нужны какие-то глобальные действия. Что нужно сделать сразу всё и идеально. И от этого мы даже не начинаем — готовимся, откладываем, пугаемся масштаба. А на самом деле первый шаг часто очень простой. Если вы мечтаете о своём доме, не надо сразу искать участок и проект. Налейте себе вкусный кофе, выйдите на балкон или сядьте у окна. Закройте глаза и позвольте себе представить, что вы уже там. Это уже шаг. Если мечтаете о тёплых отношениях, не надо сразу искать «того самого». Сделайте что-то с любовью для себя. Приготовьте себе красивый ужин, наденьте то платье, которое ждёт повода. Шаг 3. Ваше главное чувство. Спросите себя: а что я на самом деле хочу почувствовать, когда мечта сбудется? Не «купить квартиру», а «спокойствие и безопасность». Не «выйти замуж», а «тихую радость и тепло». Вот это чувство — оно и есть главное. Когда вы чётко знаете, что хотите чувствовать, ваш внутренний навигатор начинает замечать возможности вокруг. Проверено на себе. Вот такая простая техника. А знаете, что самое интересное? Если прямо сейчас выбрать своё главное чувство, а потом вернуться к этому листочку через пару дней — вы удивитесь, как много уже начало происходить. Я сама прохожу этот путь сейчас, переосмысливаю многие вещи, и в сентябре на курсе покажу вам всю глубину этой практики. А пока — просто попробуйте. И понаблюдайте. Наталья Губка 🕊️