Если от стресса вы начинаете работать ещё больше - вы просто затягиваете на себе удавку) — 15 августа 2026 г. в 12:03:51.207
Если от стресса вы начинаете работать ещё больше - вы просто затягиваете на себе удавку) А потом внезапно оказывается, что ты не можешь запомнить простую информацию, раздражаешься на близких, заедаешь, скупаешь что-то, не можешь замедлиться и думаешь: что со мной вообще происходит? Стресс сам по себе - норма нашей жизни. Без него мы не можем развиваться. Достаточно часто именно в стрессе мы учимся быстро ориентироваться, искать новую работу, просить помощь. Создаем некоторые ресурсы. Но есть момент, когда стресс перестаёт вас развивать и начинает истощать. И вот здесь я бы очень просила вас не наезжать на себя. Если вам сложно учиться, стала хуже память. Если вы быстрее раздражаетесь, хочется, чтобы все просто отстали, сливаете раздражение на близких. Если мир становится каким-то чёрно-белым. Не можете остановиться и продолжаете нестись. У вас вероятно уже очень мало ресурсов. Я в стрессе стараюсь задавать себе вопрос: сколько у меня сейчас сил, чтобы это решать? Не сколько я должна. Не сколько от меня ждут. А сколько у меня действительно есть сил сегодня. Замечайте сигналы вовремя. Потому что, например, при трудоголизме что происходит? Вам плохо от количества работы → вы начинаете работать ещё больше, чтобы справиться со стрессом → и идёте ровно туда, из-за чего этот дистресс и появился. Так себе план…)) Поэтому в августе в Автономии будем больше говорить про стресс, кризисы и жизнестойкость. Чтобы вы себя понимали. Чтобы себя берегли. И чтобы вам было сильно легче проживать то, что происходит вокруг ❤️