Памятка для тех, у кого секс в паре стал реже или вообще куда-то делся))
Памятка для тех, у кого секс в паре стал реже или вообще куда-то делся)) Пригласила на эфир специалиста в эмоционально фокусированной терапии. Человек с 15-летним опытом в теме близости. Wow. Потому что часто пары пытаются чинить секс, когда проблема в том что происходит ДО. 1. Вы вообще говорите друг с другом о сексе? Не намеками. Чем дольше люди вместе, тем сложнее бывает сказать: «я хочу вот так», «мне этого мало», «мне это не нравится». С новым человеком иногда проще - если что, можно больше не встречаться. А с мужем после этого разговора еще жить)) 2. Вы точно понимаете, как вы зовете друг друга в секс? 90% пар не понимают. Мужчина вышел из ванной побритый и считает, что всё уже сообщил..) Женщина рассказала про сексуального коллегу и думает, что муж понял намек. Не понял)) а потом каждый отдельно делает вывод: «меня не хотят». 3. Кто у вас обычно инициирует? Инициатива - это не только «кто первый начал секс». Она считывается еще и как: меня хотят/ выбирают/ я привлекателен/ я нужен. Если годами инициирует один человек, а второй только отвечает, неудивительно, что у первого постепенно появляются совсем другие мысли про отношения. 4. В долгой паре важнее становится не техника секса, а то, что происходит ВОКРУГ него. Как вас позвали. Как к вам прикоснулись. Как за вами ухаживали до. Что происходит после. На эфире это разделяли на техничность и артистичность секса. И в долгих отношениях второе становится намного важнее. 5. Секс не должен быть близко с иронией. Особенно шутки про тело/ эрекцию/ «бревно»/ то, как человек что-то делает. Можно пошутить один раз, а второй человек потом несколько лет будет вспоминать эту фразу. Секс - очень уязвимое место, даже у людей, которые обычно спокойно смеются друг над другом. 6. «Ты должна хотеть» - хороший способ сделать так, чтобы человек перестал хотеть)) «Нормальная жена должна» «мужчине это нужно» «раньше же ты хотела» «у других секс чаще» Если вокруг секса появляется долг, контроль и сравнение, желание от этого точно свободнее не становится. 7. Самый полезный вопрос: я не хочу СЕКСА или я не хочу ЭТОГО ЧЕЛОВЕКА? Потому что «у меня пропало либидо» иногда означает: • он мне нахамил • он меня унизил • я давно на него злюсь • мне неприятно, как он со мной обращается • я уже вообще не хочу с ним разговаривать Тогда вопрос точно не решается новым бельем. 8. Кто выключил секс, тот его и включает. Хорошее правило с эфира. Если сегодня вы отказали - нормально. Но потом именно вы возвращаете инициативу. Так у партнера нет ощущения, что сегодняшний отказ означает «я тебя вообще больше не хочу». 9. Мириться сексом можно. Заменять сексом разговор - нет. Если вы поссорились, занялись сексом и стало легче - прекрасно. Но причина ссоры от этого не исчезла. Если её не обсудили, она просто останется с вами дальше. 10. Проверьте, есть ли у вас вообще место, где вы мужчина и женщина, а не только мама и папа. Ребенок спит рядом/ постоянно заходит в спальню/ дверь нельзя закрыть/ всё время кто-то рядом. В такой жизни сексуальная часть пары реально может постепенно исчезать. И вопрос тут опять не обязательно в либидо. Провожу такие эфиры в клубе каждый вторник! Чтобы Автономные меньше времени тратили на «что со мной не так?» и бесконечные попытки разобраться самостоятельно, когда иногда достаточно получить знания и понять, куда вообще смотреть дальше 🫶🏻