Виды заботы о себе: — 29 апреля 2026 г. в 15:23:24.232
Виды заботы о себе: 😌🙏 ✔️ Личная • творчество • любимое хобби • планирование • познание себя • сохранение интереса и энтузиазма в жизни ✔️ Физическая / телесная • питание • сон • физические нагрузки • прогулки • массаж, самомассаж, телесная терапия • периодические «разгрузки» в еде ✔️ Эмоциональная • личная терапия с психологом • выделение времени на отдых и возможность побыть с собой • регулярные практики, которые нравятся, ведение дневника • психологическая гигиена: выполнение техник проживания чувств ✔️ Социальная • крепкие личные границы • живое общение • новые интересные знакомства • прочные социальные связи ✔️ Финансовая • ведение бюджета • знание финансовой грамотности • создание подушки безопасности ✔️ Рабочая • комфортное рабочее место • тайм-менеджмент • «а как можно еще больше получить удовольствие от своего любимого дела?» ✔️ Пространство: • Уют • Визуальная радость • Чистота • Здоровая атмосфера • Ароматы